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Dores nas articulações pode ser geral numa idade mais avançada. Ainda assim, o melhor é sempre prevenir e evitar problemas maiores. Se as tiver saudáveis, quando faz qualquer esforço maior acaba por conseguir restabelecer muito mais facilmente.
O ‘website’ CNET reuniu os suplementos que deveriam fazer secção da sua rotina. Neste caso, são tudo sugestões que melhoraram as articulações. Conheça-os.
Colágeno
É um tanto seguro e os efeitos colaterais que traz são bastante leves. Ajuda a fazer com que não tenha tantas dores nas articulações.
Ômega 3
Encontra-o em alguns víveres, uma vez que peixes, mas também em suplemento. Pode ajudar a prevenir doenças uma vez que a artrite.
Vitamina D
É conhecida por ajudar na saúde os ossos, por isso também pode ser útil para as articulações. Reduz a inflamação e o risco de artrite.
Vitamina E
Esta vitamina pode ajudar a retardar a progressão da osteoporose. Ajuda ainda a promover o propagação de novas células na cartilagem.
