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Viajar s um dos programas preferidos das solteiras e solteiros e uma jornada de autoconhecimento
Engin Akyurt/Pixabay
No faz muito tempo que as redes sociais se encheram de publicaes fofas celebrando o dia dos namorados. s vezes, se no tem ningum com quem celebrar a data comemorativa, pode se sentir como um peixe fora d”gua e at um pouco deprimido, mas no se preocupe. Seu dia tambm existe e ele chegou. Nesta quarta-feira,16, comemora-se o Dia dos Solteiros.
Para Fbio Borba, psiclogo com especializao em relacionamentos, ser solteiro pode oferecer oportunidades para o crescimento pessoal, liberdade e independncia: “Muitas pessoas solteiras tm vidas sociais ativas, cercam-se de amigos e familiares, participam de atividades que amam e buscam conexes significativas fora de um relacionamento romntico, ou seja, conseguem de forma saudvel vivenciar a socializao e os momentos sozinhas”.
No entanto, destaca o psiclogo, para algumas pessoas, o estado de solteiro pode desencadear sentimentos de solido, especialmente quando h falta de apoio emocional ou conexes significativas em suas vidas.
Felicidade no dependen de relacionamentos amorosos
Ele ressalta que importante lembrar que a felicidade no exclusivamente dependente de relacionamentos amorosos: “Ela pode ser encontrada em diversas reas da vida, como conexes familiares, amizades, realizaes pessoais e autodescoberta. O autoconhecimento e a construo de uma relao saudvel consigo mesmo so fundamentais para uma felicidade plena, independentemente do status de relacionamento”.
De acordo com Fbio Borba, para comear a abandonar a ideia de que se precisa de algum para ser plenamente feliz, preciso adotar algumas estratgias e perspectivas psicolgicas, como dedicar um tempo para se conhecer melhor, identificar suas necessidades e interesses pessoais, focar em construir conexes significativas com amigos, familiares e colegas, no somente relacionamentos amorosos e aprender a lidar com as emoes e encontrar formas saudveis de autorregulao, no colocando a responsabilidade de sua felicidade exclusivamente em outra pessoa.
No h frmula
Lembre-se de que cada pessoa nica, e no h uma frmula nica para a felicidade. Conforme o psiclogo, aceitar e valorizar a si mesmo um processo contnuo, “mas com dedicao e autocompaixo, a pessoa pode construir uma vida plena e significativa, independentemente de estar em um relacionamento romntico ou no”.
O que fazer no Dia dos Solteiros?
- Mime-se com autocuidado, faa um spa em casa, tome um banho relaxante, pratique meditao ou ioga, ou simplesmente desfrute de um momento de tranquilidade;
- Faa uma atividade que ame, pode ser ler um livro, assistir a um filme, cozinhar sua comida favorita, pintar, ou qualquer hobby que traga alegria;
- Explore a natureza, aproveite o ar livre para uma caminhada, passeio de bicicleta ou at mesmo um piquenique no parque, conectar-se com a natureza pode ser revigorante e inspirador;
- Socialize com amigos, convide amigos solteiros para sair, fazer uma videochamada ou organizar um encontro virtual, aproveite para fortalecer laos e compartilhar momentos divertidos;
- Tire um tempo para se desconectar das redes sociais e das comparaes constantes, concentre-se em sua prpria jornada e bem-estar.
“Por fim, se a dificuldade em aceitar viver sozinho persistir ou se tornar muito avassaladora, vlido buscar apoio profissional. Conversar com um psiclogo pode ajudar a trabalhar essas questes de forma mais profunda e construtiva. Seja solteiro e brilhe, porque a sua felicidade no depende de algum, mas sim do amor e da confiana que voc deposita em si mesmo”, finaliza Fbio Borba.
