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Para o moca da manhã, quando temos pouco tempo, os ‘smoothies’ são a melhor opção. Só precisa escolher os ingredientes e se quiser um tanto com propriedades antioxidantes e anti-infamatórias pode ser uma boa teoria testar esta receita.
É uma sugestão do blog The Hungry Hutch e tem, porquê substância principal, a cúrcuma, um superalimento que pode ajudar a melhorar a memória, pacificar as dores nas articulações, diminuir o risco de certos tipos de cancro e ainda diminuir os sintomas da depressão.
Ingredientes:
1 banana partida em pedaços
1 xícara de melão partido em cubos
1/2 xícara de suco de laranja
1/2 xícara de iogurte heleno
1 colher de mel
1 colher de chá de cúrcuma moída
Modo de preparação:
1- Junte tudo no liquidificador até permanecer satisfeito com a consistência do ‘smoothie’. Depois é só servir e ingerir.
