Saúde Mental: Estratégias para lidar com o estresse e a sobrecarga de trabalho.

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“Os problemas, você deixa do lado de fora. Não misture sua vida pessoal com o ambiente profissional”. Esse mantra sempre foi ouvido, propagado e defendido nas relações organizacionais. Era sinônimo de força, resiliência, resistência às fragilidades da vida, e indicava o caminho para o cobiçado sucesso profissional.

Foco. Resultado. Força.

Palavras fortes que desencorajavam os mais “sensíveis”, “frágeis”. “O mundo competitivo das organizações não é lugar para os fracos”.

Todo mundo, então, tentou de alguma forma se adaptar a esta mentalidade, e passou a obedecê-la. Como separar a vida pessoal dos demais papéis humanos é uma tarefa impossível, as pessoas passaram, na verdade, a negligenciar tudo que não dizia respeito ao sucesso profissional.

Fomos ensinados que “ter uma vida pessoal equilibrada sem êxito profissional não é sinônimo de sucesso. Ser um profissional bem-sucedido com vida social desestruturada é a essência de uma ‘pessoa de negócios’.”

“É o preço que você tem que pagar”, dizem.

Lá no fundo, entretanto, existe sim uma pessoa que tem sentimentos, fragilidades, inseguranças, e isso precisa ser respeitado, visto e colocado como prioridade, principalmente para seguirmos sendo pessoas saudáveis.

Não conseguimos abafar por muito tempo nosso Eu humano sem que a saúde mental, emocional e psicológica sejam duramente abaladas.

O momento atual nos mostra que não somos máquinas Indestrutíveis, ao mesmo tempo que somos seres insubstituíveis. Ninguém virá suprir minhas carências emocionais, e ninguém conseguirá corrigir os danos de minha auto-sabotagem e meu auto-negligenciamento.

Precisamos agora admitir e assumir que é possível sermos minimamente felizes e realizados em todas as áreas de nossa vida, de nossa existência. Mas para isso, é preciso que nossa energia de vida, nossas vontades de realizarmos, e o nosso ímpeto transformador, estejam dosados e distribuídos de forma mais ou menos equilibrada em tudo em que nos envolvemos. Onde colocamos mais foco, mais atenção, nos indica que em outro lugar, há mais omissão.

Texto é de Léo Praxedes

Projeto Semente Sã